Mentaltrening og coaching

1. Psykologisk trygghet: Fundamentet for teamytelse

Forskning: Amy Edmondson har vist at psykologisk trygghet i team fremmer åpen kommunikasjon, innovasjon, og læring. Dette betyr at teammedlemmer føler seg trygge nok til å ta risiko, stille spørsmål, og innrømme feil uten frykt for negative konsekvenser.

Eksempel: Google sitt «Project Aristotle» fant at psykologisk trygghet var den viktigste faktoren for høyt presterende team.

Tips for ledere:

• Vis sårbarhet som leder: Del egne feil og læringsmomenter.
• Bruk åpne spørsmål: Spør «Hva tenker dere?» eller «Hvordan kan vi forbedre dette?».
• Oppmuntre til refleksjon: Gi rom for diskusjon etter prosjekter.

---

2. Klare mål og struktur: Styr mot samme destinasjon

Forskning: Målklarhet og godt definerte roller er avgjørende for effektivt samarbeid. Ifølge Lencioni er mangel på klarhet en av de største utfordringene for team.

Eksempel: Et vellykket salgsteam i en global bedrift implementerte OKR (Objectives and Key Results) for å sikre at alle jobbet mot felles mål.

Tips for ledere:

• Definer felles mål som er både inspirerende og målbare.
• Klargjør roller og forventninger.
• Bruk visuelle verktøy som oppgavestyringstavler for å holde teamet på sporet.

---

3. Tilbakemeldinger som drivstoff for vekst

Forskning: Studier viser at hyppige og konstruktive tilbakemeldinger styrker motivasjon og prestasjon. Tilbakemeldinger bør være både oppmuntrende og utviklingsorienterte.

Eksempel: Et lederteam i en norsk teknologibedrift opplevde økt produktivitet etter å ha innført månedlige tilbakemeldingssamtaler.

Tips for ledere:

• Gi tilbakemeldinger raskt og spesifikt.
• Oppmuntre til toveiskommunikasjon: La teammedlemmer gi tilbakemelding til hverandre og til deg som leder.
• Sett av faste tider for refleksjon og evaluering.

---

4. Bruk styrkene i teamet: Kapitaliser på mangfold

Forskning: Positiv psykologi, ledet av Martin Seligman, fremhever viktigheten av å bruke styrkene til teammedlemmer. Når folk jobber med det de er gode på, øker både trivsel og produktivitet.

Eksempel: Et idrettslag kartla individuelle styrker gjennom VIA Character Strengths-testen, og tilpasset rollene deres for å utnytte dem best mulig.

Tips for ledere:

• Kartlegg styrkene til teammedlemmene.
• Bygg prosjekter rundt enkeltpersoners kjernekompetanser.
• Anerkjenn og feir styrkene som brukes i praksis.

---

5. Trening i mental robusthet: Stå stødig i stormen

Forskning: Angela Duckworths arbeid med «grit» viser at utholdenhet og lidenskap over tid er viktigere for suksess enn ren intelligens eller talent.

Eksempel: Et team som trente på stressmestring gjennom mindfulness og pusteteknikker, opplevde bedre samarbeid under pressede situasjoner.

Tips for ledere:

• Lær teamet pusteteknikker for å roe ned i stressende situasjoner.
• Oppmuntre til å sette oppnåelige delmål.
• Gi teamet verktøy for å håndtere motgang og opprettholde motivasjon.

---

Konklusjon: Bygg team som ein kystlinje

Et team er som en kystlinje, med trygge havner og åpne horisonter. Med psykologisk trygghet som grunnlag, klare mål som fyrtårn, og styrkene som seil, kan teamet navigere både stille og storm.

Vil du implementere disse prinsippene i din bedrift? Begynn med små steg: Oppmuntre til åpenhet, definér felles mål, og gi kontinuerlige tilbakemeldinger. Resultatet vil være et team som presterer på sitt aller beste!

Ta kontakt for hjelp til å få på plass punkta for å prestere med ditt team.